Conos de sushi con arroz integral

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    2 conos

Con estos conos de sushi reduce tus niveles de colesterol con las algas y libera glucosa.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    179 kcl
  • Proteinas:
    4.9 g
  • Lipidos:
    5.6 g
  • Colesterol:
    0 mg
  • Carbohidratos:
    29.1 g
  • Fibra:
    3.3 g
  • Calcio:
    10.1 mg
  • Sodio:
    79.7 mg
  • Hierro:
    0.7 mg
  • G. Saturadas:
    0.6 g
  • G. Monoinsaturadas:
    2.6 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.5 g

Método de preparación

1 Step

Combina en un tazón arroz integral, vinagre de arroz, salsa de soya y revuelve muy bien.

2 Step

Extiende las hojas de alga nori sobre tu superficie de trabajo, coloca encima de cada una 1/2 de taza de arroz y una porción de pimiento rojo, zanahoria, pepino, aguacate, edamames y cilantro.

3 Step

Dobla una esquina inferior del alga hacia el centro, presiona suavemente con tu dedo para mantener la esquina doblada mientras doblas la otra hacia el centro para formar un cono.

4 Step

Sella los bordes con un poco de agua y coloca los conos en un plato extendido.

5 Step

Comparte y disfruta con salsa sriracha.